pierwszy raz

[...] będę wiedział na sto procent, że dostałem walkę o tytułu. Po pierwsze, jestem skupiony na Corey'u Andersonie." Błachowicz twierdzi, że jest zupełnie innym zawodnikiem niż za pierwszym razem, kiedy walczył z Andersonem. Wie również, że jego obrona jest znacznie lepsza, o czym świadczą walki z Luke’m Rockholdem i Jacare Souza. "Jestem teraz o wiele [...]

Ja jak brałem pierwszy raz 25mg to mnie wszyscy pytali co biorę:) Jak bym wiedział że tak będzie brałbym 20mg, też by się pewnie super spisało.

Czytałem opinie tych co brali na pierwszy raz propa i tych co mete i ekto mieli lepsze efekty po mecie, z tąd ta decyzja.

planowałem na początku z enanem, ale wszyscy mi odradzali 2 środki na pierwszy raz, polece mete solo, mam jeszcze czas żeby się bawić....

Mam możliwość ćwiczyć nawet i dzień w dzień . Dziś wybieram się pierwszy raz do profesjonalnego Gym'u . Zobaczę co siłownia mi będzie oferował za sprzęt i zawsze mogę innymi ćwiczeniami zaatakować dane mięśnie . Może to potrwać z tydzień jak się ogarne tam i poczytam co nieco o o maszynach , które tam będą . Postaram się po siłowni , skorygować [...]

dziesiątki chinskiej produkcji? pierwszy raz słysze.....

w sumie to pierwszy raz się spotykam z takim dawkowaniem jak podałeś . Ja zawsze jade piramidke i duzo ludzi tak robi. Najmniejsze sajdy wtedy sa przy zejsciu. Jak zejdziesz bez piramidy i masz slaba glowe, to przepadles . Najgorsze sajdy wchodzą gdzieś z 10-12 dniu, koniec świata

nie znam się za bardzo, ale jak pierwszy raz IF to może klasyczny trening berkhana, ten co jest w pierwszym poście.

ja pierwszy raz o tym slysze czyli taką zwykłą glukoze np. delecty wprowadzić do suplementacji przed treningiem i po?

Dzięki za rady. Jutro wybieram się pierwszy raz na nową siłkę. Najpierw obejrzę sobie sprzęt, a potem zabiorę się za układanie planu treningowego i diety na masę. Jak czegoś nie będę wiedział, to dam znać jutro lub pojutrze. Zuper: Czy aby na pewno jestem ektomorfikiem? Wyczytałem, że ektomorfik ma problemy z budowaniem masy, natomiast ja podczas [...]

Jak pierwszy raz podajesz hcg w życiu to nie zwiększaj IA - zobaczysz co się będzie działo. Generalnie IA to też nie cukierki ;-) Z HCG też jest róznie. Ja podaję 5000 co 6-7 tygodni. Są tu osoby, które znają się na rzeczy i np. niektórzy biją co 5 tygodni. Jak czujesz, że coś się dzieję z jajkami to bij. Jak nie to spokojnie imo wystarczy co 7-8 [...]

Ok wyrzuce wszystko co śmieciowe i kupne :) . Tak kurczak na oliwie, ale pierwszy raz dziennik robilam i nie dodałam. A jak z ćwiczeniami coś polecacie ? Jak często i najlepiej w domu plus rower bo póki co kasy brak na siłownie.

dzieki za cenne informacje lodzianin. coraz bardziej przekonuje sie nad dolaczeniem propa do redukcji. Szczerze zawsze u mnie bylo robienie masy i pierwszy raz robie redukcje. Chcialem potem przejsc na testo plus np tura zeby robic mase i balem sie ,ze biorac test tak dlugo na redukcji nie bede mial juz takich potem przyrostow ,ale pewnie zle [...]

Dlaczego tak jest to powinien producent odpowiedziec, ja moge powiedziec pierwszy raz z czyms takim sie spotkalem i oby ostatni strach to bic wogole ja odstawilem to po 3 biciu jak ktos zna sie na temacie i ma porownanie to wie po paru biciach ze cos jest nie tak z tym g...wziac i skuc dupska tym co to zrobili moze sie naucza na przyszlosc ze [...]

[...] z brzucha (3x10 19kg) uginanie przedramion ze sztangą (14,12,10 17kg) stawanie na palcach ze sztangą (14,12,10 17kg) Nie można się sugerować tym co dzisiaj jadłem, gdyż pierwszy raz coś takiego mi się zdarzyło i mam nadzieję że mi się nie powtórzy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5cc80cb025b47878115cb5bd8dc8b1c.png Zmieniony przez - Havox w dniu [...]

Czy dodanie 300kcal to nie będzie za duży skok? Nie bardziej optymalnie jest dodać z 100-150 kcal? :) Przepraszam, że tak męczę, ale to pierwszy raz gdy sam rozpisałem sobie dietę :)

[...] z kreatyny 6 tygodni najlepiej i jesli dobrze pamietam to organizm pozwoli ci wchlonac gdzies 8-9 gram krety dziennie a 4 kapsy * 1250 to jest zaledwie 5 gram i jesli to twoj pierwszy raz to przez piersze dni bierz przynajmniej po 15 gram . a przez reszte czasy wal conajmniej 3 rano na czczo i 4 po treningu tak bedzie najrozsadniej mi sie zdaje

[...] bo ja tez moge sie wydac lekko stuningowany.. mianowicie niektorzy tu pisza ze po ponad 2 miesiacach cwiczen wala 60 kilka na klate, a ja bez trenowania, jak przyszedlem pierwszy raz na silke to podnioslem (co prawda z kupa w gaciach) 80 kilo, i sadze ze po okolo 2 miesiacach bede podchodzil pod setke ; -D no dobra.. cymamy sie ramy to sie [...]

Kenji, ależ ja własnie o tym pisałem, o róznicach w metodyce treningów. A gdybyś widział, co i jak potrafią robić pszczyńscy mistrzowie z kilkunastoletnim stażem - ja gdy zobaczyłem pierwszy raz na żywo, to mi się w głowie nie mieściło.

Powiem szczerze ze pierwszy raz spotykam sie z takim treningiem Niestety nie dysponuję taką wiedzą, aby korygować czy oceniać plan dla zawodowców, ale biorąc pod uwagę cele tego treningu jakie napisałeś Don to wg. mnie wszystkie założenia i ustawienia partii na które ma być kładziony nacisk są OK